ประคบร้อน ลดบวม
ประคบเย็น กับ ประคบร้อน ต่างกันอย่างไร ?
ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร? มาทำความรู้จักการประคบร้อน ประคบร้อน ประคบเย็น Go to channel · สอนนวดลดเท้าบวม เคล็ดลับลดปวดกับบัณฑิต
ประคบด้วยน้ำแข็ง หรืออาจใช้ผ้าม้วนให้หนาพอกดบริเวณที่ฟกช้ำ เพื่อลดบวม หลัง 48 ชั่วโมง ประคบร้อน วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที อาการบวมจะค่อย ๆ ลดลง ปกติ ลดการอักเสบบวมได้ จากนั้นเมื่อพ้น 48 ชั่วโมงไปแล้ว ให้เปลี่ยนมาใช้ วิธีประคบร้อน โดยการประคบครั้งละ 10-20 นาที เพื่อช่วยให้เลือดมีการไหลเวียนได้ดี ช่วย
สนามฟุตบอลใกล้ฉัน ประคบด้วยน้ำแข็ง หรืออาจใช้ผ้าม้วนให้หนาพอกดบริเวณที่ฟกช้ำ เพื่อลดบวม หลัง 48 ชั่วโมง ประคบร้อน วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที อาการบวมจะค่อย ๆ ลดลง ปกติ ประคบด้วยน้ำแข็ง หรืออาจใช้ผ้าม้วนให้หนาพอกดบริเวณที่ฟกช้ำ เพื่อลดบวม หลัง 48 ชั่วโมง ประคบร้อน วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที อาการบวมจะค่อย ๆ ลดลง ปกติ
