ภาวะซึมเศร้า VS ความรู้สึกเศร้า ต่างกันอย่างไร?

ซึมเศร้า  โรคซึมเศร้า แก้ได้ รักษาใจให้ถูกวิธี · ความรู้สึกเหงา หดหู่ เศร้า อ้างว้างในจิตใจ เหมือนอยู่คนเดียวในโลก · ความคาดหวัง และเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น · รู้สึกน้อยใจ โกรธ หงุดหงิดในชีวิตตัวเอง · หมดไฟ บริการของเรา บริการสำหรับผู้ป่วยนอก บริการสำหรับผู้ป่วยใน อาการและการรักษา ซึมเศร้า วิตกกังวล จิตเภท อารมณ์สองขั้ว สมองเสื่อม ภาวะออทิสติกสเปกตรัม สมาธิสั้น ภาวะเครียดหลังเผชิญ

วิธีรับมือเมื่อมีภาวะซึมเศร้า · ผ่อนคลายความเครียดด้วยกิจกรรมที่ชอบ หรืองานอดิเรกที่ชอบทำ · พยายามพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือคนที่ไว้วางใจ แสดงความรู้สึกให้คนอื่นได้รับรู้ หลีกเลี่ยงการปิดบัง หากคุณเป็นคนที่กำลังประสบกับภาวะเครียด ซึมเศร้า กินไม่ได้ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย จนต้องทานยาเพื่อให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น? เรามีอีกทางเลือกมาแนะนำสำหรับผู้นอนไม่หลับ แต่ไม่อยากทานยา คือ

แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9 · 1 เบื่อ ทำอะไร ๆ ก็ไม่เพลิดเพลิน · 2 ไม่สบายใจ ซึมเศร้า หรือท้อแท้ · 3 หลับยาก หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ หรือหลับมากไป · 4 เหนื่อยง่าย หรือไม่ค่อยมีแรง · 5 เบื่ออาหาร เมืองกับฉัน: สภาวะเมืองซึมเศร้า และเราต้องกลายเป็นคนเศร้าซึม · เราเศร้า เมืองก็เศร้าตาม silhouette of man standing near window · ส่องวิถีคนเมือง สะท้อนสุขภาพใจ “